※背表紙側を裁断しておりますので、本の体裁をしておりません。
ページの脱落などはございませんが、本の体裁を求める方は入札をご遠慮ください。
到着後、「こんな状態だなんて、、、、」というクレームをいただいても当方では、
責任を負えかねますのでご容赦ください。
※【裁断済】とは、、、、
綴じていた方(背表紙側)を数ミリカッターと定規で裁断した状態です。
目的は、裁断済の書籍をスキャナーでスキャンするためです。
不足ページなどは特にありませんし、順番も元通りです。
眠りにまつわるアレコレに明快回答。
気になる謎が解けて、ぐっすり眠れる!
健康のための三原則は、運動、栄養、そして休息(睡眠)。
トレーニングをしていても、食事管理をしっかりしていても、
良質な睡眠がとれていないと、せっかくのトレーニングと食事が台無しに……。
1日の約3分の1の時間を占める睡眠が大切なのは理解しているけれど、
環境も時間も人によって違うし、よく寝れたというのも主観的でマチマチすぎるし、
快眠術を試してみても効いてるんだか、効いてないんだか……。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
睡眠のナゾ
日本人の睡眠のリアル
睡眠の基本を知る
動物の睡眠1 ホッキョクグマ
睡眠とひと 宇垣美里さん ほか
眠りと健康の関係
動物の睡眠2 ヒョウ/ビントロング
動物の睡眠3 ラッコ
睡眠の不思議に迫る
動物の睡眠4 ペンギン
『ポケモンスリープ』で睡眠はどう変わる?
入浴のナゾ
役に立つ快眠の知恵
動物の睡眠5 ウリ坊/コヨーテ
加齢と睡眠と病気
ぐっすり眠るための のばす・ゆるめる・ととのえる
動物の睡眠6 みんな工夫して寝ている。
すやすやへ誘う睡眠アイテム36
Here Comes Tarzan! 源田壮亮(プロ野球選手)
TARZAN TRAILS 日の出山とつるつる温泉。
加齢のトリセツ メニエール病
深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 【最終回】トレーニングの極意
コンディショニングのひみつ 【最終回】コンディショニングの極意
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 薬膳で季節の養生。
JUNGLE GYM 新ランドマークのテーマは銭湯!? 〈HOKA Harajuku〉が誕生……etc.
T-STYLE VINTAGE LOVER
マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 福島県
裏表紙